好舒寧裡面含有豐富的穀維素、色胺酸、GABA、維生素B6以及維生素B12的成分，睡前30分鐘吃三顆就可以了！

若覺得膠囊太大不好吞，可以將膠囊拆開或剪開，倒在湯匙上，加入蜂蜜、果寡醣或三多零熱量代糖調勻後食用。

 

其他的部分可以參考林耿立醫師的說明喔！